伊勢崎てらい整骨院 きまぐれブログ

呼吸の浅さが引き起こす症状

こんにちは!伊勢崎てらい整骨院グループです!

今回は姿勢が悪い人に共通している事をご紹介致します!

それが、『呼吸の浅さ』です。

特にデスクワークをしている方は、呼吸が浅くなっている方を多く見かけます。

十分な空気を体内に取り入れるのが難しい為、身体の緊張状態が続き、筋肉が固まりやすくなってしまいます。

また、自律神経が乱れやすく血流が悪くなり内臓も圧迫しやすくなります。

そのため、慢性的な肩こりから腰痛、筋緊張型頭痛などが起こりやすくなります。

日頃から、大きく息を吸い最後まで吐き出すことを癖付けるようにしましょう。

背筋や腹筋周辺などのインナーマッスルを鍛える事も大切ですが、

正しい姿勢でいる事の意識、骨格の矯正や筋肉の硬さを取り除いていく事も大切です。

当院では、骨盤矯正や背骨の矯正をし、負担がかかってしまっている筋肉を調整していく事を

得意としています!

お困りの方がいましたら、当院へお越し下さい!

 

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投稿日: 2024/10/03

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