【間もなく完成！】外壁塗装で院がピカピカに！〜「からだのメンテナンス」で肩の荷が下りた患者様のエピソード〜
いつも伊勢崎てらい整骨院にご来院いただき、ありがとうございます。
群馬県伊勢崎市にあります、伊勢崎てらい整骨院です。
外壁の塗装工事が、もうすぐ終わります！
数週間にわたり実施していた当院の外壁塗装工事ですが、いよいよ足場が外れ、完成が目前となってまいりました！ 工事期間中は、作業音や足場などでご不便をおかけしたにもかかわらず、皆様の温かいご協力とご理解をいただき、心より感謝申し上げます。
長年の風雨でくすみが気になっていた外壁が明るく塗り替えられ、院全体がまるで新築のようにパッと明るくなりました。窓から入る光も気持ちよく、私たちスタッフも毎日新鮮な気持ちで施術に臨んでいます。
「建物のケア」と「からだのケア」はとてもよく似ています
外壁が綺麗になると、不思議と気分までスッキリと軽くなりますよね。実はこれ、私たち人間のからだも全く同じです。
毎日の生活で少しずつ蓄積された「筋肉の疲れ」や「姿勢の歪み」は、建物でいう「外壁の汚れや小さなヒビ」のようなもの。気づかないうちに、からだ全体の軽やかさや動きやすさを奪ってしまいます。
背中が「塗り替えられたように」軽くなったA様のお話
先日、数ヶ月間ずっと「背中の重だるさ」と「首・肩の張り」にお悩みだった40代の患者様（A様）がご来院されました。
A様のおからだを丁寧に確認すると、毎日のパソコン作業や家事によって「肩甲骨のまわり」の筋肉がキュッと固まり、血の巡りが悪くなっている状態でした。専門的な言葉では「筋緊張」や「姿勢不良」と呼びますが、分かりやすく言えば「からだを支える外枠が、カチコチに固まっていた状態」です。
そこで当院では、無理に強い力をかけるようなことはせず、国家資格を持つ専門家の視点から、固まった筋肉をじんわりと優しく解きほぐし、背骨のバランスを整える施術を行いました。
施術後、ベッドから起き上がったA様が、「うわぁ、だいぶ楽になりました！」 と、ぱっと明るい笑顔を見せてくださったのがとても印象的でした。
まさに、当院の外壁が新しく生まれ変わったように、A様のからだも本来の軽やかさと明るさを取り戻した瞬間でした。皆様のからだがリフレッシュする瞬間に立ち会えることは、私たち施術者にとって何よりの喜びです。
ご自宅でできる！簡単「肩甲骨リフレッシュ」
からだの「きれいな外壁（良い姿勢）」を保つために、今日からお家でできる簡単なセルフケアをご紹介します。
家事やデスクワークの合間に、ぜひ試してみてくださいね。
新しくなった整骨院でお待ちしております！
まもなく外壁工事が完全に終わり、さらに快適にお過ごしいただける環境が整います。 「最近、からだが重いな」「姿勢が気になるな」と感じたら、ぜひ当院へご相談ください。ピカピカになった外観と、いつでも温かい笑顔で、皆様のご来院をお待ちしております！
執筆者
伊勢崎市で「自分に合った確かなケア」をお探しの方へ
「どこに行っても同じような施術しかされない」
「自分の体の状態を、もっと詳しく知りたい」
そんな悩みをお持ちの方は、ぜひ一度、伊勢崎てらい整骨院へご相談下さい。
一人の「人」として、あなたの健康を真摯にサポートさせていただきます。
●伊勢崎てらい整骨院HP ☜Click
●伊勢崎てらい整骨院交通事故HP ☜Click
●伊勢崎てらい整骨院Instagramアカウント ☜Click
●住所：群馬県伊勢崎市宮子町3414-6 TEL 0270-22-0155
群馬県伊勢崎市宮前町174 TEL 0270-61-5580
●診療時間
月～金 午前9：00～12：00 午後15：00～20：00
(交通事故治療の方は月～金は21時まで受付可能)
土 午前9：00～12：00 午後14：00～17：00
祝 午前9：00～12：00 午後15：00～19：30
投稿日：
2026/07/15
【伊勢崎市の整骨院】もうすぐ夏休み！子供に多い「足のケガ・捻挫」の予防と応急処置
こんにちは！群馬県伊勢崎市にあります、伊勢崎てらい整骨院です。
梅雨も明けておりませんが、いよいよ待ちに待った夏休みが近づいてきましたね！ 海や山へのレジャー、そして部活動やスポーツクラブの合宿など、お子様が元気に体を動かす機会がグッと増える季節です。
しかし、活動量が増加する夏休みは、一年の中でも特に「お子様のケガ」によるご相談が急増する時期でもあります。今回は、小中学生のお子様を持つ保護者の皆様へ向けて、夏に多いケガの原因と、ご家庭でできる予防・応急処置についてお話しします。
夏休みに急増する「足のケガ」の原因とは？
夏休みに当院へ駆け込んでくるお子様に最も多いのが、足首の捻挫（ねんざ）や打撲です。
なぜ夏に足のケガが多くなるのでしょうか？理由は大きく2つあります。
・足腰への負担の蓄積： 練習時間や外遊びの時間が長くなり、疲労が抜けきらないまま動き続けてしまうため。
・暑さによる集中力の低下： 猛暑で体力が奪われると、普段なら何てことのない段差でつまずいたり、ジャンプの着地でバランスを崩したりしやすくなります。
「ただの捻挫」と放置は禁物！【当院の施術エピソード】
先日、中学でバスケットボール部に所属しているA君が、「練習中に足首をひねった」とお母様に付き添われて来院されました。
お話を伺うと、ケガをしたのは3日前。「冷やしておけばそのうち治るだろう」と様子を見ていたものの、痛みが引かず、足をひきずるようになってしまったそうです。 状態を確認すると、足首の組織に炎症が広がり、腫れが強くなっていました。
当院で施術後には「あ、少し体重をかけても痛くない！」とホッとした笑顔を見せてくれました。 しかし、もっと早く（ケガをしたその日のうちに）診せてもらえれば、痛みを長引かせず、より早く練習に復帰できたケースでした。
「ただの捻挫だから」と自己判断で放置すると、関節が不安定なまま固まってしまい、何度も捻挫を繰り返す「クセ」になってしまう恐れがあります。
ご家庭でできる！ケガの予防策と応急処置
お子様がケガなく楽しい夏休みを過ごすために、ご家庭で気をつけていただきたいポイントをご紹介します。
予防①：十分な睡眠とこまめな水分補給
暑さによる疲労の蓄積を防ぐことが一番の予防です。夜はしっかり睡眠をとり、運動中は喉が渇く前に水分補給をするよう声かけをお願いします。湯船にしっかり浸かって疲れをとることも大切です。
予防②：運動前の「準備運動」を念入りに
いきなり激しい動きをすると体がびっくりしてしまいます。アキレス腱を伸ばすだけでなく、軽くジャンプをしたり、関節を大きく回したりして、体を温めてから動き出しましょう。
応急処置：ケガをしたらすぐに「RICE（ライス）処置」
万が一、足をひねったりぶつけたりした場合は、以下の応急処置が鉄則です。
・Rest（安静）： すぐに運動を中止する。
・Ice（冷却）： 氷水などで患部を15〜20分ほど冷やす。
・Compression（圧迫）： 軽く包帯などで巻いて圧迫する。
・Elevation（挙上）： クッションなどを使い、患部を心臓より高く上げる。
おわりに
子供たちの「痛い！」というサインを見逃さず、初期段階で適切な処置をすることが、早期回復の最大の鍵です。
もしお子様がケガをしてしまったら、ご自宅で冷やした上で、できるだけ早く〇〇整骨院へご相談ください。一人ひとりの状態に合わせた施術で、夏の思い出作りとスポーツ活動を全力でサポートいたします！
夏休み中のお身体のメンテナンスや、親御さんご自身の夏の疲れについてもお気軽にお問い合わせくださいね。
執筆者
伊勢崎市で「自分に合った確かなケア」をお探しの方へ
「どこに行っても同じような施術しかされない」
「自分の体の状態を、もっと詳しく知りたい」
そんな悩みをお持ちの方は、ぜひ一度、伊勢崎てらい整骨院へご相談下さい。
一人の「人」として、あなたの健康を真摯にサポートさせていただきます。
●伊勢崎てらい整骨院HP ☜Click
●伊勢崎てらい整骨院交通事故HP ☜Click
●伊勢崎てらい整骨院Instagramアカウント ☜Click
●住所：群馬県伊勢崎市宮子町3414-6 TEL 0270-22-0155
群馬県伊勢崎市宮前町174 TEL 0270-61-5580
●診療時間
月～金 午前9：00～12：00 午後15：00～20：00
(交通事故治療の方は月～金は21時まで受付可能)
土 午前9：00～12：00 午後14：00～17：00
祝 午前9：00～12：00 午後15：00～19：30
投稿日：
2026/07/07
【伊勢崎てらい整骨院】W杯の熱狂の裏で急増？週末サッカー選手に多い「肉離れ」の予防と対策
こんにちは！群馬県伊勢崎市にあります、伊勢崎てらい整骨院です。
連日、ワールドカップの熱戦が続いていますね！日本代表の活躍や世界トップクラスの選手たちのプレーを見ると、「久しぶりにボールを蹴りたい！」「体を動かしたい！」とウズウズしてくる方も多いのではないでしょうか。
しかし、当院ではこの時期になると、「30代〜40代の週末スポーツ愛好家」の方々が、急なケガで駆け込んでくるケースが急増します。
W杯シーズンに急増する「肉離れ」とは？
久しぶりにスポーツをする方に圧倒的に多いのが、太ももやふくらはぎの「肉離れ」です。
肉離れとは、簡単に言うと「筋肉の繊維が急に引き伸ばされて、ブチっと切れてしまった状態」のことです。 頭の中では10代、20代の頃の「動ける自分」をイメージしていても、筋肉は年齢とともに硬くなっています。その状態で急にダッシュをしたり、強くボールを蹴ったりすると、筋肉がその衝撃に耐えきれず悲鳴を上げてしまうのです。
実際の患者様のエピソード
先日も、38歳の男性患者様が来院されました。
「夜中にW杯の試合を見ていたらどうしても我慢できなくて、翌朝、子供と公園で全力でサッカーをしてしまったんです。そうしたら、ふくらはぎから痛みがでて、歩けなくなってしまって…」と、とても痛そうにされていました。
触ってみると筋肉に少しへこみがあり、強い炎症が起きていました。当院では、痛みを早く引かせるため、超音波や周りの筋肉の緊張を優しくほぐす手技を行いました。最初は足を地面に着くのも辛そうでしたが、ご自宅でのケア方法もお伝えしながら計画的に施術を進め、約3週間で無事に軽くジョギングができるまでに回復しました。
「これでまた、子供とサッカーが楽しめます！」と笑顔で帰られた時は、私も本当に嬉しかったです。
ケガを防ぐための3つの予防策
このような痛い思いをしないためには、運動前の「準備」がすべてです。
-
念入りなウォーミングアップ ：いきなり走るのではなく、まずは軽くその場でジャンプしたり、股関節や足首を大きく回して、体に「今から動くよ」とサインを送りましょう。
-
こまめな水分補給 ：冬場であっても、筋肉の柔軟性を保つために水分は必須です。喉が渇く前に少しずつ飲むのがコツです。
-
運動後のクールダウン ：使った筋肉をゆっくりと伸ばすストレッチを行うことで、疲労の蓄積を防ぎ、翌日の痛みを軽減させます。
違和感があれば、すぐにご相談を！
もし運動中に「少しピキッとした」「違和感がある」と思ったら、絶対に無理をしてはいけません。「これくらいなら平気」と放置すると、筋肉の修復が遅れ、スポーツへの復帰が何ヶ月も先になってしまうことがあります。
ワールドカップを最後まで楽しく応援し、ご自身も安全にスポーツを楽しむために、お身体のケアはスポーツによるケガの専門知識を持つ私たち「伊勢崎てらい整骨院」にお任せください。
どんな小さな痛みや違和感でも、まずはお気軽にご相談くださいね！スタッフ一同、あなたの健康な身体づくりを全力でサポートいたします。
執筆者
伊勢崎市で「自分に合った確かなケア」をお探しの方へ
「どこに行っても同じような施術しかされない」
「自分の体の状態を、もっと詳しく知りたい」
そんな悩みをお持ちの方は、ぜひ一度、伊勢崎てらい整骨院へご相談下さい。
一人の「人」として、あなたの健康を真摯にサポートさせていただきます。
●伊勢崎てらい整骨院HP ☜Click
●伊勢崎てらい整骨院交通事故HP ☜Click
●伊勢崎てらい整骨院Instagramアカウント ☜Click
●住所：群馬県伊勢崎市宮子町3414-6 TEL 0270-22-0155
群馬県伊勢崎市宮前町174 TEL 0270-61-5580
●診療時間
月～金 午前9：00～12：00 午後15：00～20：00
(交通事故治療の方は月～金は21時まで受付可能)
土 午前9：00～12：00 午後14：00～17：00
祝 午前9：00～12：00 午後15：00～19：30
投稿日：
2026/06/30
【宮子院からのお知らせ】外壁工事中ですが、通常通り元気に営業しています！お気軽にご来院ください
こんにちは！群馬県伊勢崎市の皆様の健康をサポートする、伊勢崎てらい整骨院です。
最近、当院の建物の周りに足場が組まれ、シートが張られているのをご覧になり、「あれ？宮子院はお休みなのかな？」「工事中だけど中に入れるの？」と心配された方もいらっしゃるかもしれません。
ご不便とご心配をおかけしており申し訳ありません！ 結論から申し上げますと、宮子院は外壁工事中も【通常通り元気に営業】しております！
肩こりや腰痛、お体の不調でお悩みの方は、どうぞ安心してお越しください。
工事期間中のご来院に関する3つの安心ポイント
「工事中だと少し入りづらい…」と感じる方へ、安心してご来院いただくためのポイントをまとめました。
【おねがい】 時間帯によっては、多少の作業音や振動が発生する場合がございます。細心の注意を払って施術を行いますが、もし気になることがあれば、我慢せずすぐにスタッフへお申し付けくださいね。
なぜ今、外壁工事を行っているの？
今回、外壁のリニューアル工事を行っているのは、開院から多くの患者様をお迎えしてきた大切な建物をメンテナンスし、「これからも宮子町の皆様が、より心地よく、安心して通える整骨院であり続けたい」という想いがあるからです。
新しく綺麗に生まれ変わる宮子院を、ぜひ楽しみにしていてください！
こんなお悩み、我慢していませんか？
「工事中だから、また今度でいいか…」と、お体の痛みを後回しにしていませんか？ ギックリ腰や急な寝違え、日々の慢性的な疲労は、早めのケアが大切です。
当院では、国家資格を持つ柔道整復師が、お一人おひとりの症状に合わせた専門的な施術を行います。
足元に十分お気をつけてお越しください。スタッフ一同、皆様のご来院を心よりお待ちしております！
執筆者
伊勢崎市で「自分に合った確かなケア」をお探しの方へ
「どこに行っても同じような施術しかされない」
「自分の体の状態を、もっと詳しく知りたい」
そんな悩みをお持ちの方は、ぜひ一度、伊勢崎てらい整骨院へご相談下さい。
一人の「人」として、あなたの健康を真摯にサポートさせていただきます。
●伊勢崎てらい整骨院HP ☜Click
●伊勢崎てらい整骨院交通事故HP ☜Click
●伊勢崎てらい整骨院Instagramアカウント ☜Click
●住所：群馬県伊勢崎市宮子町3414-6 TEL 0270-22-0155
群馬県伊勢崎市宮前町174 TEL 0270-61-5580
●診療時間
月～金 午前9：00～12：00 午後15：00～20：00
(交通事故治療の方は月～金は21時まで受付可能)
土 午前9：00～12：00 午後14：00～17：00
祝 午前9：00～12：00 午後15：00～19：30
投稿日：
2026/06/23
【伊勢崎てらい整骨院】初夏に急増！「ぎっくり腰」や「寝違え」の原因と予防法～デスクワークでお疲れのあなたへ～
こんにちは！群馬県伊勢崎市にあります、伊勢崎てらい整骨院です。
日中は汗ばむ日も増え、爽やかな初夏を感じる季節になりましたね。しかし、実はこの時期、「急に腰が痛くなった」「朝起きたら首が回らない」といったお悩みで来院される方が急増するタイミングでもあるのです。
今回は、毎日パソコンに向かって頑張っている30〜40代のデスクワーカーの皆様に向けて、初夏に気を付けるべき身体の不調と、その予防策についてわかりやすくお伝えします。
なぜ初夏にケガや不調が増えるの？
気候が良い初夏になぜ身体を痛めやすいのでしょうか？実は、以下の3つが大きな原因です。
-
朝晩と日中の「寒暖差」
-
オフィスや電車での「冷房の効きすぎ」
-
4月からの新生活・新年度の「疲労の蓄積」
これらが重なると、体温や血流をコントロールしている「体のスイッチ（自律神経）」が乱れやすくなります。その結果、血流が悪くなり、首や肩、腰の筋肉がガチガチに硬くなってしまうのです。 この状態でふとした動作（下に落ちたものを拾う、急に振り返るなど）をすると、耐えきれなくなった筋肉が悲鳴を上げ、「ぎっくり腰」や「寝違え」といった急激な痛みを引き起こしてしまいます。
今日からできる！初夏の不調予防策
筋肉を硬くしないために、ご自宅や職場で以下のことを意識してみてください。
【当院のエピソード】我慢は禁物！早めのケアが改善の鍵
先日、当院に「数日前から腰に違和感があったけれど、今朝靴下を履こうとしたら激痛が走った」と、30代の男性（IT関係・デスクワーク）が駆け込んでこられました。
お身体をみさせていただくと、骨盤周りから背中にかけての筋肉が、まるで板のように硬くなっていました。お話を伺うと、ここ数週間は冷房の効いたオフィスで連日残業が続いていたそうです。
当院では、むやみに痛い場所を強くもみほぐすようなことはいたしません。まずは腰をかばってガチガチになっていた足や背中の筋肉を優しく緩め、身体全体のバランスを整える施術を行いました。 施術後には「まっすぐ立てるようになりました！もっと早く診てもらえばよかったです」とホッとされた笑顔でお帰りいただきました。その後、数回の通院で痛みは完全に引き、現在は再発予防のメンテナンスに通われています。
まとめ
初夏の「急な痛み」は、日々の疲れと冷えが限界に達したサインです。少しでも「腰が重いな」「首が張っているな」と感じたら、それは身体からのSOSかもしれません。
痛みが強くなって動けなくなる前に、ぜひ一度、伊勢崎てらい整骨院にご相談ください。あなたのお身体の状態に合わせた丁寧な施術で、根本的な改善をサポートいたします！
ご予約はお電話、または当院のLINEやネット予約からお待ちしております。
執筆者
伊勢崎市で「自分に合った確かなケア」をお探しの方へ
「どこに行っても同じような施術しかされない」
「自分の体の状態を、もっと詳しく知りたい」
そんな悩みをお持ちの方は、ぜひ一度、伊勢崎てらい整骨院へご相談下さい。
一人の「人」として、あなたの健康を真摯にサポートさせていただきます。
●伊勢崎てらい整骨院HP ☜Click
●伊勢崎てらい整骨院交通事故HP ☜Click
●伊勢崎てらい整骨院Instagramアカウント ☜Click
●住所：群馬県伊勢崎市宮子町3414-6 TEL 0270-22-0155
群馬県伊勢崎市宮前町174 TEL 0270-61-5580
●診療時間
月～金 午前9：00～12：00 午後15：00～20：00
(交通事故治療の方は月～金は21時まで受付可能)
土 午前9：00～12：00 午後14：00～17：00
祝 午前9：00～12：00 午後15：00～19：30
投稿日：
2026/06/17
伊勢崎市の伊勢崎てらい整骨院グループ ご案内
