こんにちは！伊勢崎てらい整骨院グループです！
腰痛や骨盤の歪みに対して、良い座り方というのは以前のブログでご紹介していると思います。
今回は、良い座り方を実践していただく為に、それぞれの方に合った机や椅子の高さをご紹介させていただきます。
来月には新生活の準備をされる方もいらっしゃると思いますので、ぜひ参考にしてみてください。
お家でリラックスされる際や、お仕事で長時間デスクワークをする際など、ご自身の身体に合った椅子、机を使うことで身体への負担が減り、姿勢の改善にも役立つかもしれません。
机、椅子の高さの計算方法
・椅子の高さ…床から座面までの高さ。身長÷４で求められます。
・差尺…机の高さから座面の高さを引いた値。身長÷６で求められます。
・机の高さ…床から天板までの高さ。椅子の高さ＋差尺で求められます。
身長ごとの高さ
○150cm
・椅子…約38cm
・机…約63cm
○160cm
・椅子…約40cm
・机…約67cm
○170cm
・椅子…約43cm
・机…約71cm
○180cm
・椅子…約45cm
・机…約75cm
※上記の計算方法を元に求めた値となります。目安とお考え下さい。
生活を見直すことにより、身体の痛みがでにくくなることもありますので、この機会に見直してみましょう。
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投稿日： 2022/02/09
