こんにちは。群馬県伊勢崎市にあります、伊勢崎てらい整骨院です。
今年も多くの患者様にご来院いただき、誠にありがとうございました。年末年始は生活リズムが変わりやすく、身体の不調が出やすい時期でもあります。今回は年末年始の休診日のお知らせとあわせて、冬に多い身体の痛みの原因と予防・改善策についてご紹介します。
年末年始の休診日について
伊勢崎てらい整骨院の年末年始の診療スケジュールは以下の通りです。
●年内最終診療日：12月29日（月）
●休診期間：12月30日（火）～1月4日（日）
●年始診療開始：1月5日（月）
休診前後はご予約が混み合いやすくなります。肩こりや腰痛、関節の違和感など、気になる症状がある方はお早めのご相談をおすすめします。
冬に多い身体の痛みとは？
冬は気温の低下により血流が悪くなり、筋肉が硬くなりやすい季節です。そのため、以下のような症状で来院される方が増えます。
●肩こり・首こり
●腰痛・ぎっくり腰
●膝の痛み・関節痛
●頭痛や背中の張り
特に【デスクワーク】【長時間の運転】【家事で同じ姿勢が続く】方は、冷えと筋緊張が重なり症状が慢性化しやすくなります。
冬の身体の痛みを予防するポイント
冬の不調を防ぐためには、日常生活での小さな工夫が重要です。
① 身体を冷やさない
首・腰・足首は冷えやすい部位です。マフラーや腹巻き、レッグウォーマーなどを活用しましょう。
② 適度に身体を動かす
寒いと動く機会が減りがちですが、軽いストレッチや体操をこまめに行うことで血流が改善します。
③ 正しい姿勢を意識する
猫背や前かがみの姿勢は、肩や腰に負担をかけます。座るときは骨盤を立てる意識を持ちましょう。
痛みが出てしまった時の改善策
すでに痛みがある場合、無理に我慢するのはおすすめできません。痛みをかばうことで、別の部位に負担がかかることもあります。
【伊勢崎てらい整骨院】では、
●筋肉や関節の状態チェック
●手技療法による筋緊張の緩和
●再発を防ぐための姿勢・生活指導
を組み合わせ、一人ひとりの症状に合わせた施術を行っています。冬特有の冷えや慢性的な痛みでお悩みの方は、早めのケアが改善への近道です。
年末年始前後の身体ケアはお早めに
年末年始は忙しさや寒さで身体に負担がかかりやすい時期です。「少し違和感がある」「毎年この時期に痛くなる」という方こそ、悪化する前のケアが大切です。
伊勢崎市で整骨院をお探しの方、肩こり・腰痛・関節の痛みでお悩みの方は、ぜひ伊勢崎てらい整骨院までお気軽にご相談ください。
来年も皆さまが健康に過ごせるよう、全力でサポートいたします。
つらい症状でお困りの方お気軽に伊勢崎てらい整骨院へお越しください！！
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住所 群馬県伊勢崎市宮子町3414-6 TEL 0270-22-0155
群馬県伊勢崎市宮前町174 TEL 0270-61-5580
診療時間
月～金 午前9：00～12：00 午後15：00～20：00
(交通事故治療の方は月～金は21時まで受付可能)
土 午前9：00～12：00 午後14：00～17：00
祝 午前9：00～12：00 午後15：00～19：30
投稿日： 2025/12/23
