こんにちは、群馬県伊勢崎市にあります、伊勢崎てらい整骨院です。
秋の気配が深まるこの季節、いよいよ「ぐんまマラソン」が11月3日に開催されます!
今年も、当院の施術スタッフ全員が大会に参加します!
患者さまの中にもマラソンやランニングを楽しむ方が多く、「自分の身体を使って体験し、より良い施術につなげたい」という思いから参加を決意しました。

■走る人の気持ちを“身体で理解”することの大切さ
整骨院には、マラソン後の脚の張りや膝の痛み、足裏の違和感、股関節の重だるさなど、ランナー特有の症状を訴える方が多く来院されます。
しかし、実際に走ったことがなければ、本当の意味で「どんなときに痛みが出るのか」「どんな動作が負担になるのか」を肌で感じるのは難しいものです。
私たちは、日々の練習を通して「筋肉の疲労がどのように蓄積していくのか」「走行フォームのちょっとしたクセが痛みにどう影響するか」を自ら体験しようとしています。
この“体験に基づく施術”こそ、当院が大切にしているポイントです。
■ランナーに多いケガとその予防法
マラソンシーズンになると特に多いのが、「膝の外側の痛み(腸脛靭帯炎)」や「足底筋膜炎」、そして「ふくらはぎの肉離れ」などです。
これらの原因の多くは、筋肉の柔軟性不足やフォームの乱れ、疲労の蓄積にあります。
当院では、ランナーの方に向けて次のようなサポートを行っています。
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骨盤・股関節、膝関節・下腿のバランス調整による走行フォームの安定化
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筋膜リリースやストレッチ指導による柔軟性向上
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大会前後のコンディショニングを目的とした施術
ぐんまマラソンを控えた方はもちろん、ランニングを始めたばかりの方にもおすすめです。
■マラソン後のケアが“次の一歩”を変える
大会当日は、気持ちの高ぶりもあり、ついオーバーペースになりがちです。
走り切った直後は「痛みもないし大丈夫」と感じても、翌日以降に筋肉痛や関節の違和感が出るケースは少なくありません。
そのまま放置してしまうと、慢性的な痛みやフォームの崩れにつながることも。
マラソン後は、早めのケアが何より大切です。
大会翌日~3日以内に軽いストレッチや整体施術を受けることで、回復スピードが大きく変わります。
■走ることを、もっと楽しむために
施術スタッフ全員でぐんまマラソンを走るのも今年で2回目です。今はみんな、ぐんまマラソンに向けてトレーニング中です。
「患者さんと同じ立場で走ることで、よりリアルなサポートができるようになりたい」と話しています。
大会当日、もし会場で見かけたらぜひ声をかけてくださいね!
皆さんの応援が、スタッフの力になります。
走ることを通して気づいたこと、感じたことは、今後ブログや院内でもお伝えしていく予定です。ぜひお楽しみに!
■最後に
ぐんまマラソンは、県民にとって秋の一大イベント。
走る人も応援する人も、地域が一体となって楽しめる素晴らしい大会です。
伊勢崎てらい整骨院では、すべてのランナーを応援しています!
そして、「走った後のケアをしておきたい」「大会に向けて身体を整えたい」という方は、ぜひお気軽にご相談ください。
スタッフ一同、あなたの頑張りを全力でサポートいたします。
つらい症状でお困りの方
お気軽に伊勢崎てらい整骨院へお越しください!!!
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住所 群馬県伊勢崎市宮子町3414-6 TEL 0270-22-0155
群馬県伊勢崎市宮前町174 TEL 0270-61-5580
診療時間
月~金 午前9:00~12:00 午後15:00~20:00
(交通事故治療の方は月~金は21時まで受付可能)
土 午前9:00~12:00 午後14:00~17:00
祝 午前9:00~12:00 午後15:00~19:30
投稿日: 2025/10/31






































