「肩の痛みで夜も眠れない…」
そんな悩みを抱えているあなたへ。もしかしたら、それは五十肩かもしれません。
五十肩は、年齢を重ねるごとに発症しやすくなる肩の痛みで、放置すると日常生活に大きな支障をきたすこともあります。
この記事では、五十肩の原因や症状、予防策、そして改善策について詳しく解説します。
つらい五十肩の痛みを和らげ、快適な生活を取り戻しましょう!
五十肩とは?
五十肩とは、正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれる、肩関節の炎症です。
加齢や運動不足、姿勢の悪さなどが原因で起こりやすく、40代~60代に多くみられます。
主な症状は、肩の痛み、肩の可動域制限、夜間痛などです。
痛みは、初期には軽い痛みから始まり、徐々に強くなっていくことが多いです。
五十肩の予防策
五十肩を予防するためには、日常生活での注意と適度な運動が大切です。
- 正しい姿勢を保つ
- 長時間同じ姿勢を続けない
- 適度な運動を習慣にする
- 肩を冷やさないようにする
五十肩の改善策
五十肩の改善には、早期発見と適切な対処が重要です。
- 整骨院での治療
- 自宅でのケア
まとめ
五十肩は、放置すると症状が悪化し、日常生活に大きな影響を与える可能性があります。
早期発見し、適切な治療とケアを行うことで、痛みは和らぎ、快適な生活を取り戻すことができます。
つらい肩の痛みでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
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投稿日: 2025/02/03