伊勢崎市 大手口コミサイト上位の伊勢崎てらい整骨院グループ 骨格・骨盤矯正・交通事故施術などもご相談ください。

住所　群馬県伊勢崎市宮子町3414-6　TEL　0270-22-0155

　　　群馬県伊勢崎市宮前町174 TEL　0270-61-5580

診療時間

月～金　午前9：00～12：00　午後15：00～20：00

(交通事故治療の方は月～金は21時まで受付可能)

土　午前9：00～12：00　午後14：00～17：00

祝　午前9：00～12：00　午後15：00～19：30

投稿日： 2026/02/10

2月11日(水・祝)建国記念の日も診療いたします！冬の蓄積疲労や急なギックリ腰でお悩みの方へ

こんにちは！群馬県伊勢崎市にあります、伊勢崎てらい整骨院です。

暦の上では立春を過ぎましたが、まだまだ寒い日が続いていますね。冷え込みが厳しいこの時期、皆様いかがお過ごしでしょうか。

さて、来週令和8年（2026年）2月11日（水）は「建国記念の日」で祝日となります。「平日は仕事が忙しくてなかなか整骨院に通えない…」「休みの日こそ、ゆっくり体のメンテナンスをしたい」そんなお声にお応えして、当院では祝日も休まず診療を行っています！

今回は、祝日診療のご案内とともに、この時期に増えるお体のトラブルについて詳しくお話しします。

なぜ「建国記念の日」に診療を行うのか？

多くの病院や整骨院が休診となる祝日。しかし、実は祝日こそ「体のケア」が必要なタイミングであると私たちは考えています。

平日の通院が困難な方のために

「仕事帰りは受付時間に間に合わない」「週末は家族サービスで時間がない」という方が、唯一自分のために時間を使えるのが祝日です。
急なトラブルへの対応

休日に限って「朝起きたら首が回らない（寝違え）」「掃除中に腰を痛めた（ギックリ腰）」といったトラブルは起こりがちです。
春に向けたコンディショニング

2月は寒暖差が激しくなる時期。自律神経が乱れやすく、心身ともに疲れが出やすいタイミングです。ここで一度リセットしておくことが、元気に春を迎える鍵となります。

2月特有の「お悩み」ランキング

この時期、当院に来院される患者様に多い症状をご紹介します。当てはまる方は、ぜひこの祝日を利用してご相談ください。

第1位：寒さによる「慢性的な肩こり・頭痛」

寒さで無意識に肩に力が入り、血行が悪くなっています。厚着による衣類の重みも、肩周りの筋肉を硬直させる原因の一つです。

第2位：冬の魔物「ギックリ腰」

気温が低いと筋肉の柔軟性が低下します。朝の洗顔時や、ふとした瞬間の動作で腰を痛めてしまうケースが急増しています。

第3位：冷えからくる「足のむくみ・つり」

運動不足と血行不良が重なり、足が重だるい、夜中に足がつるといった症状が増えます。

伊勢崎てらい整骨院の施術の特徴

当院では、単に痛みがある場所をマッサージするだけではありません。

徹底したカウンセリングと検査

まずは「なぜ痛むのか」の原因を突き止めます。姿勢の歪みや日常生活の癖をチェックし、根本改善を目指します。
オーダーメイドの施術プラン

最新の電気療法、手技療法、筋膜リリースなど、患者様一人ひとりの症状に合わせて最適なメニューを組み合わせます。
再発防止のアドバイス

せっかく楽になった体が元に戻らないよう、ご自宅でできる簡単なストレッチや、正しい姿勢の保ち方を丁寧に指導いたします。

2月11日（祝）の診療案内

当日の詳細は以下の通りです。

項目	内容
診療日	2026年2月11日（水・祝）
診療時間	午前 9:00〜12:00 / 午後 15:00〜19:30
予約方法	お電話、LINE、予約WEBサイトより
対象症状	腰痛、肩こり、膝痛、寝違え、スポーツ外傷、交通事故治療など

【ご注意】

祝日は予約が埋まりやすくなっております。当日スムーズにご案内できるよう、事前の予約をおすすめしております。

交通事故によるケガでお悩みの方へ

連休や祝日は交通量が増え、残念ながら交通事故も発生しやすくなります。

「事故直後は何ともなかったけれど、後から首や背中が痛くなってきた…」という方は、放置せずにすぐにご相談ください。

当院では、自賠責保険による交通事故専門治療も承っております。窓口負担金0円で専門的な施術を受けることが可能です。

まとめ

「建国記念の日」というお休みを、ただの休日で終わらせるのではなく、「自分をいたわる日」にしてみませんか？

伊勢崎てらい整骨院は、地域で一番身近な「健康のパートナー」でありたいと願っています。どんな小さな違和感でも構いません。皆様のご来院をスタッフ一同、心よりお待ちしております！

つらい症状でお困りの方お気軽に伊勢崎てらい整骨院へお越しください！！　　　　

住所　群馬県伊勢崎市宮子町3414-6　TEL　0270-22-0155

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月～金　午前9：00～12：00　午後15：00～20：00

(交通事故治療の方は月～金は21時まで受付可能)

土　午前9：00～12：00　午後14：00～17：00

祝　午前9：00～12：00　午後15：00～19：30

投稿日： 2026/02/03

交通事故後の「なんとなく不調」を放置しないで！頻出事故タイプと症状・改善策を徹底解説

「軽い追突だったから大丈夫」「どこも出血していないし……」そう思って、交通事故の後に体のケアを後回しにしていませんか？実は、交通事故によるケガは、事故直後よりも数日〜数週間経ってから本格的な痛みや違和感が現れることが非常に多いのです。

本記事では、発生頻度の高い事故のパターンと、それによって引き起こされる症状、そして早期改善のための対策を詳しく解説します。

発生頻度の高い交通事故の3つのパターン

交通事故にはさまざまなケースがありますが、整骨院へ来院される患者様の多くは、以下の3つのパターンに該当します。

① 追突事故（もっとも多いケース）

信号待ちや渋滞中に後ろから衝突されるケースです。不意を突かれるため、体が構えることができず、衝撃がダイレクトに首や腰に伝わります。

② 出合い頭の事故

一時停止の無視や見通しの悪い交差点で発生します。側面からの衝撃は、体が横に大きく揺さぶられるため、首だけでなく肩や背中の筋肉にも大きな負担がかかります。

③ 右左折時の接触事故

歩行者や自転車を巻き込む、あるいは対向車と接触するパターンです。急ブレーキによる衝撃や、ハンドルを切った状態での衝突により、手首や足首などの関節に捻挫症状が出やすいのが特徴です。

事故による代表的な症状

事故の衝撃で体に起こるトラブルは、見た目以上に深刻です。

むち打ち症（頸椎捻挫）

交通事故で最も多い症状です。衝突の瞬間、重い頭を支える首が「鞭（むち）」のようにしなることで、周囲の筋肉や靭帯、神経を傷めてしまいます。

主な症状： 首の痛み、頭痛、めまい、吐き気、手のしびれ

腰痛（腰椎捻挫）

シートに座った状態で衝撃を受けると、骨盤や腰に大きな負荷がかかります。もともと腰痛持ちの方は、事故をきっかけに重症化するケースも少なくありません。

神経症状・倦怠感

レントゲンで「異常なし」と言われても、神経の圧迫や自律神経の乱れにより、全身の重だるさや不眠、耳鳴りなどが現れることがあります。

交通事故のケガを未然に防ぐ・軽減するための予防策

事故そのものを防ぐのはもちろんですが、万が一の際に**「ケガを最小限に抑える準備」**も大切です。

正しいドライビングポジション： ヘッドレストの位置を頭の高さに合わせるだけで、むち打ちのリスクは大きく下がります。
柔軟性の維持： 日頃からストレッチを行い、関節の可動域を広げておくことで、衝撃を分散しやすくなります。
早めの体調管理： 疲労が溜まっていると判断力が鈍ります。万全の体調で運転することが最大の防御です。

早期改善のための具体的なステップ

もし事故に遭ってしまったら、以下のステップで対応しましょう。

① まずは必ず医療機関（整形外科）を受診

「痛くないから」と自己判断せず、まずは医師の診断を受け、診断書をもらってください。これは後の自賠責保険の手続きにおいて必須となります。また、整形外科受診前に当院へご相談いただければ、スムーズにケガの治療ができるようアドバイスできますので、お気軽にご連絡下さい。

② 整骨院との「併用」で根本改善を目指す

整形外科での経過観察と並行して、整骨院での手技療法や電気療法を行うのが理想的です。

整骨院のメリット： レントゲンに写らない筋肉のコリや微細な歪みを調整し、後遺症を残さないためのリハビリが得意です。また、交通事故に詳しい先生がおりますので、不安なことも気軽にご相談いただけます。

③ 自賠責保険を活用した窓口負担0円の施術

交通事故の被害者であれば、一般的に自賠責保険が適用され、窓口での支払いは0円（無料）となります。当院では施術だけでなく、保険会社とのやり取りのアドバイスも行っています。

まとめ：放置が一番の禁物です

交通事故のケガは、「早期発見・早期施術」が回復の鍵を握ります。時間が経過してから受診すると、事故との因果関係が認められにくくなるだけでなく、症状が慢性化してしまうリスクがあります。

少しでも違和感があれば、迷わず当院へご相談ください。あなたの痛みに寄り添い、元の健康な生活を取り戻すお手伝いをいたします。

「事故に遭ったばかりでどうすればいいかわからない」という方は、お電話やLINEにてご相談を受け付けております。まずは一度、あなたの状態をお聞かせください。

つらい症状でお困りの方お気軽に伊勢崎てらい整骨院へお越しください！！　　　　

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月～金　午前9：00～12：00　午後15：00～20：00

(交通事故治療の方は月～金は21時まで受付可能)

土　午前9：00～12：00　午後14：00～17：00

祝　午前9：00～12：00　午後15：00～19：30

投稿日： 2026/01/27

【冬の肩こり解消】なぜ寒くなると肩が重い？原因とプロが教える予防・改善策

こんにちは！群馬県伊勢崎市にあります、伊勢崎てらい整骨院です。

「冬になるといつも以上に肩が凝る」「寒さで体がこわばって仕事に集中できない」といったお悩みはありませんか？実は、冬特有の環境が肩こりを悪化させる明確な理由があります。

今回は、冬の肩こりのメカニズムから、今日からできる予防・改善策までを詳しく解説します。

なぜ冬は「肩こり」がひどくなるのか？その3つの原因

冬に肩こりが悪化するのには、単なる「寒さ」だけではない理由が隠れています。

① 血管の収縮による血行不良

気温が下がると、体は体温を逃がさないように血管を収縮させます。これにより全身の血流が滞り、筋肉に酸素や栄養が行き渡りにくくなります。その結果、疲労物質である乳酸などが蓄積し、重だるい「こり」として現れるのです。

② 無意識の「すくみ姿勢」

寒い外に出ると、肩をすくめ、背中を丸めるような姿勢になりませんか？この姿勢は、首から肩にかけての筋肉（僧帽筋など）を常に緊張させています。短時間なら問題ありませんが、冬の間ずっとこの姿勢が続くと、筋肉が「凝り固まった状態」で定着してしまいます。

③ 自律神経の乱れ

冬は室内と屋外の温度差（寒暖差）が激しくなります。この急激な変化に対応しようと自律神経が過剰に働き、交感神経が優位な状態（緊張状態）が続きます。これが筋肉の緊張をさらに助長するのです。

放置すると怖い！冬の肩こりが引き起こす不調

肩こりを「いつものことだから」と放置するのは危険です。悪化すると以下のような症状を招く恐れがあります。

緊張型頭痛： 首の後ろから後頭部にかけて締め付けられるような痛み。
眼精疲労： 肩の緊張が視神経にも影響し、目が疲れやすくなる。
睡眠の質の低下： 体がリラックスできず、深く眠れない。

自宅でできる！冬の肩こり予防・改善策

今日から取り入れられる、具体的なセルフケアをご紹介します。

首元を「3つの首」で温める

首、手首、足首の「3つの首」を冷やさないことが鉄則です。特に首元には太い血管が通っているため、マフラーやネックウォーマーで保護するだけで、全身の血流改善に繋がります。

40度前後の入浴でリセット

シャワーだけで済ませず、湯船に浸かりましょう。

温度： 38〜40度（ぬるめがリラックス効果大）
時間： 10〜15分程度じんわり汗をかく程度に温まることで、筋肉の緊張が解け、副交感神経が優位になります。

肩甲骨を動かす「5秒ストレッチ」

仕事の合間にできる簡単なストレッチです。

両肩を耳に近づけるようにギュッと引き上げる（5秒キープ）。
一気に脱力してストンと肩を落とす。これを3回繰り返すだけで、ポンプのような役割を果たし、血流を促します。

セルフケアで限界を感じたら「整骨院」へ

「ストレッチをしても良くならない」「マッサージに行ってもすぐに戻ってしまう」そんな方は、筋肉の表面だけでなく、「骨格の歪み」や「深層筋肉（インナーマッスル）」に原因があるかもしれません。

当院では、冬の寒さで硬くなった筋肉を優しく解きほぐすだけでなく、根本的な原因となる姿勢の改善や、一人ひとりのライフスタイルに合わせたオーダーメイドの施術を行っています。

根本改善を目指す骨盤・背骨矯正
最新機器を用いた深部体温の向上
日常生活での正しい身体の使い方の指導

重い肩こりから解放されると、冬の外出も楽しくなり、仕事のパフォーマンスも格段に上がります。

まとめ

冬の肩こりは、寒さによる血行不良と姿勢の乱れが大きな要因です。まずは「温めること」と「こまめに動かすこと」を意識してみてください。

もし、「自分一人では改善が難しい」「早くこの痛みから解放されたい」と感じているなら、ぜひ一度当院へご相談ください。あなたの身体の状態に合わせた最適な解決策を一緒に見つけましょう。

寒さに負けない、軽やかな身体作りをサポートいたします！

つらい症状でお困りの方お気軽に伊勢崎てらい整骨院へお越しください！！　　　　