産後のお母さん！この座り方してませんか？①
こんにちは！伊勢崎てらい整骨院グループです。
今回は、産後のお母さん！この座り方NG！！！についてお話ししていきます。
まず、慣れない育児や子育てしながらの家事、いつもお疲れ様です。
産後のお母さんの体はまだホルモンバランスが整っておらず、不安定な状態です。
そんな不安定な状態での育児や家事により、身体に負担がかかり歪みそして、痛みとつながってしまいます。
そして、ホルモンバランス以外にも身体の歪みにつながってしまう行動があります！
それは、不良姿勢（ふりょうしせい；姿勢が悪くなっていること）です。
今回は姿勢の中でも、座り方についてです。
これだけは避けてほしい2つの座り方をご紹介していきます。
①横座り（お姉さん座り）
正座の足を横に出して、姿勢をくずす座り方です。
骨盤に左右差を作ってしまうだけでなく、背骨の捻れにも繋がってしまいます。
☑︎腰痛 ☑︎肩こり ☑︎首こり ☑︎膝痛 など
授乳時など、この座り方だと次の動作に移りやすいんですよね！ですが、身体にとって良いことがないのでやめましょう！
②ぺたんこ座り
両膝を広げて、お尻を床につける座り方です。
骨盤の歪みだけではなく、骨盤底筋群の筋力低下にも繋がってしまいます。
☑︎腰痛 ☑︎膝痛 ☑︎尿漏れ など
おむつ替えの時などにこの体制する方も多いのではないでしょうか？この座り方は膝にも負担をかけてしまうので改善しましょう！
なぜ、座り方が大切なのか？
それは、座り方の良し悪しで骨盤の歪みにダイレクトに繋がってしまうからです！
授乳やおむつ替えなど、1日の中で何度も繰り返される動作を座ってやられる方は多いいのではないのでしょうか？
産後の患者様の中でも痛みが取れにくい方の日常生活での座り方を聞いてみると、無意識のうちに悪い座り方を繰り返しているとのことでした。
ここでわかることは、
座り方の良し悪しは骨盤の歪みだけではなく、身体の痛みにも繋がってしまうということです。
悪い座り方 → 骨盤（骨格）の歪み → 身体の痛み
そして、身体が歪みや痛みが出てくると良い姿勢をとることも難しくなってしまいます。
そうなると、負の連鎖が起きてしまうのです！!
自分が今どんな座り方をしているのか意識してみてください。無意識のうちに悪い座り方をしているかもしれません！
そして、今後良い座り方や座り方の工夫をご紹介していきたいと思います。
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診療時間
月～金 午前9：00～12：00 午後15：00～20：00
(交通事故治療の方は月～金は21時まで受付可能)
土 午前9：00～12：00 午後14：00～17：00
投稿日：
2021/10/20
骨盤が歪むと腰痛になりやすい！？
こんにちは！伊勢崎てらい整骨院グループです。
今回は骨盤と腰痛の関係性についてお話ししたいと思います。
まず骨盤とは寛骨（腸骨、坐骨、恥骨）、仙骨、尾骨という骨で形成されています。
骨盤は身体の中心にあり、身体を支える土台となっていて、日常生活においてこの骨盤の関節が徐々に歪んできてしまう事があります。
そうすると、周りに付着している筋肉や靭帯といった軟部組織に負担がかかりやすく、腰痛、背部痛、臀部痛、下肢痛または神経痛などの症状に繋がることもあります。
そうならないためにも骨盤の治療がとても大切になってきます。
当院では骨盤の矯正と筋膜調整を組み合わせた施術を行っています。
骨盤の施術は歪みやすい仙腸関節に対して圧を加え、関節をくっつけてあげるような、施術方法で行います。
ですので、痛みを強く感じることは無く、お身体に安全な方法で行っております。
また、骨盤周囲の固まってしまっている筋肉を緩める事により、お身体への負担軽減、筋肉の血流を促進させ痛みを軽減させる施術を行っています。
骨盤の関節が不安定ですと腰痛、お身体を痛めやすいですので、お身体でお困りの方、腰痛がある方は伊勢崎てらい整骨院グループにご相談下さい！！
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投稿日：
2021/10/12
新型コロナウイルス感染予防対策について
日頃より、ご愛顧いただき誠にありがとうございます。
伊勢崎てらい整骨院・整体院では患者様とスタッフの安全と健康を常に最優先事項としております。
患者様が少しでも安心してご来院いただけますよう、保健所や各行政機関などを通して提供されている情報をもとに、今私たちにできる感染予防対策を話し合いました。
新型コロナウイルス感染拡大に伴い、長期の対応・対策が予測されますので、着実に継続させていくことが大切になります。
出来るだけ早い終息を願いつつ、整骨院側でできる事を考え下記の項目を継続し実施しております。
スタッフ
・常時マスクの着用・消毒液の定期使用
・毎朝、検温を実施の上、体調管理
・施術者は施術に入る前後に必ず殺菌、消毒を実施（アルコール消毒）
院内
・施術用の枕、胸当ては使用後に消毒液にて拭き取り
・ブラウンケットの使用をやめ、患者様に施術するタオルは毎回洗濯
・使い捨てのフェイスシート
・院内換気
・接触の多い入り口ドアノブ、トイレのドアノブなどに滅菌シートの貼付
・予約優先制を採用しているため待合室での密集を避ける
・待合室で一定数の患者様がいる場合、お車にて待機して頂く
患者様
・37.5度以上の発熱、咳など風邪症状や息切れなどの症状、体調不良の場合はご来院・施術をお控え下さい。
・14日以内に新型コロナウイルス感染症の流行地域から帰国された方、新型コロナウイルス感染者との濃厚な接触があった方は必ず、最寄の保健所に相談の上、指示を受けて下さい。
なお、診療につきまして、政府の方針等の状況により変更させていただく場合がございますので予めご了承下さいますようお願い申し上げます。大事なお知らせはホームページやFacebook、InstagramなどSNSでも送信いたします。
投稿日：
2020/04/25
マッサージとは違うのか？整骨院でする筋・筋膜調整について(伊勢崎市）
こんにちは。
伊勢崎市でマッサージで改善されない身体の根本改善を行っています、伊勢崎てらい整骨院です。
前回、前々回とマッサージ関連についてお話しします。
マッサージの基本的原理とは？
マッサージの基本的な効果は身体に対して外から力を加えることによって静脈内の血液やリンパ液の流れを促進し、疲労の回復を早めるというものです。
また、筋肉をもみほぐすことによって、過度な緊張を解く効果もあります。
伊勢崎てらい整骨院で行っている筋膜調整とは？
主な目的としては、マッサージの基本的な原理を元に、奥深い筋肉の癒着している部分や縮んでいる部分をポイント的に伸ばして緩ませる治療法です。筋肉は骨と骨を繋いでいますが、筋膜は全身に分布し、全身バランスに関わってきます。
基本的にマッサージは浅い筋肉にアプローチするのに対し、筋膜調整は深い筋肉にアプローチします。なので、マッサージに行かれた方で、「そのときは良かったけれど、あまり変わらなかった。」というのは、浅い筋肉は柔らかくなったけど、深い筋肉は硬いままという場合が多いのです。
前回のブログでもお話ししたように、痛みの原因は筋肉だけではありません。筋膜調整を続けることによって、マッサージと比べて改善はしますが、大元の骨格に歪みがある場合は、すぐに戻ってしまいます。筋肉に凝りがある方の大半は、骨格にも歪みがあるのが現状です。
伊勢崎てらい整骨院で提供させて頂いております施術は、その場しのぎではない根本改善を目指して、骨格・骨盤矯正と筋・筋膜調整・トリガーポイントはり、アロマテラピーを組み合わせて行っています。
マッサージで改善されずお困りの方は、ぜひ伊勢崎てらい整骨院へご相談ください。
投稿日：
2017/04/12
頭痛でお悩みですか？根本改善するには(伊勢崎市の整骨院)
こんにちは。
伊勢崎市で、頭痛に根本改善を行っています、伊勢崎てらい整骨院です。
前回の引き続きでマッサージで改善できない症状についてお話しします。
今回は 頭痛 についてお話しします。
頭痛が頻繁に起きる方はたくさんいます。
その中でも慢性的な頭痛で一番多いとされているのが 緊張性頭痛 です。
緊張性頭痛 とは、締め付けられるような鈍い痛みが続き、めまい、ふらつき、全身のだるさなども伴うことがあり、幅広い年代の方が起こすことがあります。
なぜ、緊張性頭痛 が起きるのか？
その原因は身体的ストレスと精神的ストレスで起こるとされています。
身体的ストレスとしては、長時間同じ態勢している方や、就寝時の合わない枕、頭が前にでている姿勢でのパソコン操作、うつむき姿勢などがあります。
このような姿勢を続けていると知らぬうちに骨格は歪んでいきます。
そうすると首筋から肩にかけて、筋肉が緊張し血流が悪くなり、筋肉中に老廃物がたまります。それが筋肉を凝り固まらせたり、神経を刺激をすることで、頭痛が引き起こされます。
前回のブログでもお話ししたように、骨格が歪んでいるとこで、マッサージや筋膜調整したところで、根本的にはアプローチをしていません。まずは頚椎のアーチを整えることが大事になります。そうすると、筋肉の緊張も緩和していきます。骨格を調整して筋膜を調整することで、より身体への負荷が減り、頭痛もなくなっていきます。
伊勢崎市の伊勢崎てらい整骨院で提供させて頂いております施術は、その場しのぎでない根本改善を目指す、骨格・骨盤矯正と筋・筋膜調整・トリガーポイントはり、アロマテラピーを組み合わせて行っています。
頭痛が改善されずにお困りの方 は、ぜひ伊勢崎てらい整骨院へご相談下さい。
投稿日：
2017/03/30
伊勢崎市の伊勢崎てらい整骨院グループ ご案内
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